如何放下？
你受過傷嗎？你被背叛過嗎？你有借錢出去後失去了好朋友嗎？
過後你表現得正正常常，但當有人觸及你的傷口，可能你會不知所措、想要逃避、甚至情緒不自覺就波動起來。
就好比我在2010年曾經意外流產，當時每當我哭，我媽總會擔心我會哭太多導致眼疾，努力阻止。過後每當看到親朋或電視劇有人懷孕、流產、看到小孩生病、死亡、後來甚至看見小孩跑來跑去都會突然傷心流淚，而每次總害怕被看見，好像傷心來得明不正言不順般，然後變得越來越害怕面對別人。
另一個例子，20歲時我失戀了，別人都說失戀很痛苦，果然很痛！那段時間我一個人生活，每天只吃半個杯面，每天睡覺加起來大約一個小時，無論遇到任何人，都不斷訴說自己的感受，和念掛著的點滴，就這樣過了兩星期。那天，我感到全身充滿活力，而且很想吃飯，就約朋友出去玩，還發現自己充滿魅力，自然地受到同伴和新朋友的注意。
到底發生什麼事呢？
如果你有讀『誰在創造孩子的一生？』就知道，我們創造的願境決定了我們努力的方向，你的生命力都定位在你的夢想中，當夢想無法達成，生命力就在那裡鎖定住，提不回來也散不出去。
怎樣才能放下過去的痛楚呢？
你有上過大號嗎？就是大便的意思
暢通地完事後感覺通體舒暢吧？
但有時出了一點點在中間忽然就怎麼都出不來
又或是很有便意，但又完全拉不出來
感覺怎麼樣？
這就是放不下，你的力量錯誤用在鎖住一些不需要的事物上。
這時候，遇爾會感覺肚子很不舒服，甚至痛不慾生，如果這情形發生在路上，你會想﹕千萬別被人發現就好，總覺得好丟臉！
但只要找著這種痛感，並讓它盡情的痛，你就會發現它一點都不可怕，而且便便自然就出來了！
這就是放下的機制，也是心靈加工程序其中一個效果，引導你面對自己，大力釋放，再回到通體舒暢的狀態。